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| Di solito i farmaci vanno scalati gradualmente con la supervisione dello specialista
Ogni volta che si riducono, si attende un periodo per valutare se le condizioni di salute si mantengono stabili
Penso che il supporto psicologico sia particolarmente importante, perché eventuali sintomi potrebbero poi essere dovuti ai timori relativi alla sospensione dei farmaci...più che al problema di base per cui sono stati prescritti in passato |
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| Ciao...benvenuto 
CITAZIONE assumo attualmente da 4 anni (direi con un discreto risultato)
Penso che si possa valutare la situazione con calma perché comunque dici di stare discretamente bene
La prima cosa sarebbe chiedere il nuovo medico di base presso l'ASL della nuova città...e farti prescrivere i farmaci che stai assumendo con beneficio
Poi dovresti chiedere una visita psichiatrica tramite SSN in modo che la spesa sia più contenuta (conosco specialisti veramente in gamba che lavorano nel pubblico)
Credo che, leggendo le lettere di dimissione dei ricoveri che hai fatto, lo specialista potrà farsi un'idea dei tuoi problemi e cercare di capire come approfondire ulteriormente
PS ho il dubbio che il lorazepam stia funzionando meno perché probabilmente il trasferimento di città ti ha causato un notevole aumento del carico d'ansia
Si risolverà tutto tranquillamente |
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| Ma scusa...anche Nardone ti ha confermato che hai il DOC!
Quante rassicurazioni vuoi ancora? |
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| È una tecnica di esposizione programmata e prevenzione della risposta
Di solito è la più efficace
Dovresti applicarla anche ai dubbi patologici che ti arrivano quando non li richiami tu volontariamente
CITAZIONE se secondo lei sono omosessuale, oppure è tutto frutto del disturbo? Perché io ho sempre questo dilemma che lei lo pensi
È un dubbio patologico |
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| | Continua pure H24 (a fare altro) |
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| Ma lei ti ha fatto diagnosi di DOC
Quindi se non ti risponde è per non rassicurarti
Le altre sono sensazioni tue legate ai dubbi patologici
Ripeto la domanda:" che strategie usi per evitare di rimuginare?" |
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| Voglio la foto dei tuoi piedi che corrono  |
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| Ma cosa fai per bloccare il rimuginio ?
Hai una diagnosi di DOC da anni
Non c'entra cosa pensa lei...sei tu che stai perdendo consapevolezza dell'assurdità dei pensieri
La stai perdendo perché non fai altro che compulsare 
...dopo anni che ti dicono di non farlo |
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| A cosa ti serve saperlo?
Per quanto ti rassicura?
Cerca di rifocalizzare pf
Propongo flessioni e addominali in quantità esagerata
Preceduti da 2 km a piedi a passo rapido (chidendo in casa se c'è bisogno di comprare qualcosa mentre sei in giro)
Tirati fuori dal loop
IGNORAAAAAA |
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| CITAZIONE E a volte è forse meglio una piccola punizione che farli cacciare in guai peggiori
Purtroppo è necessario consiglio ed esempio
E ad una certa età bisogna solo fidarsi
Ci sono compagni 16enni di mio figlio che fumano le canne nei bagni della scuola...e i genitori non sanno nulla (quando chiedono qualcosa si sentono rispondere che va tutto bene)
All'inizio ero "leggermente" preoccupata...perché offrivano il fumo in cambio di aiuto nei compiti in classe
Ho dovuto fidarmi
Quando mio figlio rientra gli dico:" passami le canne che mi servono per fare i biscotti"
E lui mi guarda sorridendo ironicamente e risponde:" non se ne parla "
E io ho capito che i miei figli sono più intelligenti e posati di me
Se non lo fossero, le punizioni farebbero comunque solo peggio |
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Ma hai letto quello che ti ha scritto
Esci a farti un giro all'aperto pf? |
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| Cerca di essere pratico: se non sei riuscito a recuperarla, dovresti solo studiare e ritentare (altre preoccupazioni sono inutili)
È fondamentale rilassarsi, perché con le ossessioni a manetta studiare non è semplice
Ti aggiungo il rilassamento muscolare progressivo...mi ha sempre aiutato per rabbia e ansia
E poi hai le tecniche che ti ha insegnato la terapeuta
Devi sopportare il falso allarme finché non si riduce
Ogni compulsione lo accentua
https://psyco.forumfree.it/?t=79685101 |
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| Vorrei fare una riflessione sui tipi di punizione
Io purtroppo vedo i miei figli spesso troppo in casa...e che comunicano prevalentemente per via virtuale (le ragazze meno)
Quando desiderano uscire con gli amici lo percepisco solo come una benedizione
Infatti non è mai su questo che vengono puniti
Nel caso sia proprio necessario un "momento di riflessione" per un atteggiamento non corretto...dopo un confronto civile preferisco appunto un maggiore aiuto in casa (o presso parenti anziani)...anche perché imparino maggiormente a rispettare il lavoro gratuito di genitori e parenti a loro beneficio |
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| | Che strategie usi quando ti vengono dubbi e inizi a ragionarci sopra? |
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| Di solito i medici preferiscono ridurre e sospendere le benzodiazepine non appena possibile
Credo potresti parlarne, chiedendo appunto se è possibile ridurre gradualmente il Minias che ti sembra ormai inefficace...e sostituirlo aumentando il trittico
A volte i medici sono più che disponibili a trovare soluzioni che siano più adatte a noi
Meglio però chiedere, onde evitare interazioni non volute e problemi nello scalare i farmaci
Non so se tu abbia già provato, ma la psicoterapia e le tecniche di rilassamento possono essere fondamentali per la gestione dell'ansia |
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6676 replies since 15/11/2022
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