Ho perso 23 kg in 3 anni.
Faccio 200 km al mese a piedi quando faccio poco. Mangio meno ma soprattutto mangio meglio.
Ma ci vuole una costanza pazzesca, ho camminato con 40 gradi, sotto temporali, con il ghiaccio, ogni giorni se potevo, anche quando ero in viaggio per lavoro.
Adesso sto meglio e anche scopare e un altra cosa