Sono troppo vecchio per correre?

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lucherinotriste

Posted on 23/10/2023, 21:43 by: lucherinotriste

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CITAZIONE (Superpippo1973 @ 20/7/2023, 18:26)

Dici "buon divertimento" ma alla fine, proprio la delusione nel non trovare più il mio vecchio ritmo, mi sta smorzando non poco l'entusiasmo.

credo che dovresti darti una programmazione. il podismo è uno sport di quantità: più ti alleni e più otterrai in termini di risultati.
a mio avviso una pianificazione è fondamentale, mettendo in conto almeno tre uscite settimanali, un minimo di controllo alimentare e senza tralasciare esercizi posturali e di rinforzo del core. avrai dei miglioramenti molto evidenti e in poco tempo (ovviamente non so se riuscirai a raggiungere ciò che facevi anni fa)
tienici aggiornati

53 replies since 19/7/2023, 09:00 2525 views